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A corrida, também conhecida como running, é uma das atividades físicas mais populares do mundo, e por boas razões! Seja para melhorar o condicionamento físico, perder peso, aliviar o estresse ou simplesmente curtir o ar livre, a corrida oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Para garantir uma corrida segura e confortável, invista em um bom par de tênis de corrida e roupas leves e respiráveis. Hidrate-se antes, durante e depois da corrida para evitar a desidratação. A corrida melhora do condicionamento físico, perda de peso, redução do estresse, fortalecimento de ossos e músculos, melhora do humor e da qualidade do sono. Comece hoje mesmo a correr e desfrute de uma vida mais saudável e feliz!